松籽仁功效作用

松子是松樹的種子， 我們平時常吃的一種堅果， 松子的營養價值比較高， 裡面含有多種維生素， 含有蛋白質和脂肪， 同時松子也是一種常見的中藥， 在滋潤皮膚， 延年益壽方面的效果都是很好的， 具有一定的健腦作用， 能夠抗疲勞。 對孩子來說是讓他吃一些具有促進身體發育的作用。

松子的功效和作用

1、健腦抗疲勞

由於松子中含有豐富的磷、錳等微量元素， 這些微量元素對於抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。 所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用松子。 另外， 老年人多吃松子還能收到預防老年癡呆症的效果。

2、促進身體發育、病後康復

松子具有促進孩子身體發育， 以及祛病強身的功效。 松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分， 另外還是人體其他組織的細胞組成成分。 孩子在長身體的時候食用一些松子，

3、預防心血管疾病

松子中所富含的不飽和脂肪酸以及礦物質， 像磷、鐵等， 對於軟化血管、增加血管壁的彈性都有一定的功效。 所以食用松子具有降低血脂、預防心血管疾病的食療效果。

松子的功效和作用

4、烏髮補氣

松子中的油脂和多種營養物質， 能夠滋補五臟， 有充饑、益氣補血的作用。 對於女性而要， “血”就是氣色好的基礎， 所以常食松子， 可以滋養秀髮、令肌膚白皙， 容顏常駐。 對於愛美的女性， 時不時吃一些松子當然是不錯的選擇。

5、潤膚澤顏

松仁富含油脂和多種營養物質， 有顯著的辟穀充饑作用， 能夠滋潤五臟， 補益氣血， 充養肌增， 嫩白肌膚， 養顏駐容， 保持健康形態， 是良好的美容食品。

6、潤腸通便

松仁富含脂肪油（約74%）， 主要為油酸酯和亞油酸酯， 能潤腸通便緩瀉而不傷正氣， 對老人體虛便秘， 小兒津虧便秘有一定的食療作用。