孕早期可以吃蓮子嗎

蓮子是生活中很常見的食物之一， 食用後可以起到很好的降火作用， 同時也是養生的補品， 因為蓮子的性平， 還可以幫助人體進行養心安神， 而且還富含大量的磷元素和鐵元素以及鉀等等， 蓮子的吃法也有很多， 比如生吃或者是燉湯等等， 蓮子同時還具有藥用價值， 那麼孕早期可以吃蓮子嗎?

第一， 孕早期可以吃蓮子嗎?孕婦是可以吃蓮子的。 蓮子具有降火的功效， 少量服用是孕媽媽很好的補品， 特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬於陰性食物， 一次不要吃太多。 建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用， 並適量減少蓮子的用量， 這樣可以起到很好的保健效果。 這些食療方， 均比較溫和， 孕晚期可一周進食一兩次。

第二， 中醫認為蓮子性平， 味甘、澀， 能養心安神、補脾益腎、固精澀腸。 現代營養學認為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀， 磷是構成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。 所以， 適量進食蓮子， 對孕媽媽身體有好處。 此外， 蓮子生吃， 特別清甜止渴， 有清心下火的作用。 中醫還認為鮮蓮蓬及內的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。

以它配冬瓜為淡甜湯， 清潤可口， 有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

孕早期可以吃蓮子嗎?可以的， 蓮子益心補腎， 對補腎是非常好的， 孕婦吃蓮子是可以補腎的。 蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，

可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節律等作用， 同時還具有補腎的功效。 同時經常吃些蓮子， 可以幫助穩定心神、增強記憶力。 孕婦夏季最適宜養心， 因為夏日心臟最脆弱， 暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心， 易傷心血。 蓮子芯的味道雖然比較苦， 但可以清心火， 是養心安神的佳品， 亦可壯腸胃。