戶外露營注意事項有哪些呢

戶外運動是一種比較常見的運動， 現在為了遠離城市的喧囂， 緩解自己在工作上的壓力， 很多人都會選擇戶外露營的方法， 讓自己承受不一般的運動方式， 也能夠感受到其中的樂趣， 但是在戶外露營之前也要做很多的準備， 當然也要注意戶外露營注意事項， 那麼就讓我們一起來看一下戶外露營的注意事項吧！

1　穿足夠衣物——最好帶一頂帽子。 因為身體的熱能有一半是從頭部消散的。 此外， 高山嚮導曾說過， 如果你睡覺不完全穿上全攜帶的衣服， 那麼代表你帶的衣服太多。

2飽食——食物是燃料。 睡前不要空腹， 最好吃些高熱量食物。 同時， 充足的水對人體的代謝功能相當重要， 當你感到疲累， 睡覺時被渴醒， 或當你想喝水時， 就要多喝水。 每天的排尿次數約四至五次， 尿液最好呈透明色， 若是黃色， 代表身體已然呈脫水狀態。

3遠離不良環境——帳篷座落在舒適的位置可以增加大約30度的溫度。

營地不要選擇在溪底， 因為溪底是冷空氣聚集處， 也不要紮營在山脊棱線。 選擇背風面或森林處， 或是運用露宿袋， 再或者， 用或挖雪洞的方式。

4完整防水性——任何潮濕的睡墊都會讓人受不了且不舒服。 如果沒有防水的睡袋套， 可用大型的垃圾袋取代。 外帳之間或內帳角落遠離睡袋， 惡劣天候， 內帳會聚集水滴， 所以帳篷的窗戶要微開細縫， 讓帳篷通風。 當雨過天晴， 可以取出並曬睡袋， 若是雪期則直接攤在帳篷內。

5睡袋的蓬鬆度——睡袋不會自行加溫或加熱， 它只是減緩或降低身體的熱量釋出(最好的方式是身體儲存更多的熱能)。 新的睡袋因為在睡袋套內擠壓得太久， 最開始使用時，

6暖身——到營地後， 不要馬上鑽到睡袋內。 吃好與足夠的晚餐與熱飲， 在月光下漫步一陣， 以不流汗為標準， 將身體暖和後入睡才舒服。

以上就是戶外露營的注意事項， 在不同的環境當中我們要考慮到不同的因素， 為了保證自己的身體健康， 我們要對周圍的環境有一個很好的瞭解， 這樣才能夠提供更多的準備， 在出行之前一定要關注天氣預報， 這樣才能夠， 選擇適合自己的衣物。