老人感冒吃這些食物好得快！
人一上了年紀， 免疫力就比較低下， 所以老人感冒是經常有的事情， 當然我們不能每次感冒都依靠藥物來解決， 久而久之， 會對藥物免疫了。
老人在感冒期間該吃什麼食物好得快呢？不妨看下
1.生薑
生薑我們都知道是治療感冒的良藥， 在發生感冒的時候很多人喜歡用生薑熬水， 生薑有”留姜皮則涼， 去姜皮則熱“之說。
最好的方法是只吃生薑皮， 這樣既可發揮姜皮的利水功效， 又可避免”火上澆油“。
2.柚子
我們都知道柚子的降火功能應該算是比較好的， 在發生感冒的時候也是比較適合老人吃的。
3.蘿蔔
蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。
4.雞湯
雞湯是很補的一道菜品， 我們經常帶病人治癒期間唱給他們煲雞湯喝， 而喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。
5.蘑菇
很多蘑菇都有增強身體免疫力的之效， 其中要屬香菇作用最大。 吃香菇能促進新陳代謝， 使人精力旺盛， 不易發生感冒。
除此之外， 老人為了預防感冒還應做到以下幾點
保證充足的睡眠
上了年紀的老人普遍的睡眠品質不佳， 因此老人家應該堅持規律作息， 固定的時間睡覺及起床， 還應該安排一定時間的午睡， 才能保證睡眠充足。
2.為身體及時補充水分
因為當人感冒發燒的時候， 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫， 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現， 這時就需要補充大量的水分。
3.適量的運動
生命在於運動， 老年人也要走出家門參加健身活動。 結合自身的身體情況， 選擇太極、慢跑、散步等運動。
3.飲食要清淡
吃的太過油膩的話， 容易引起三高， 所以老人飲食應該要以清淡為主。
