營養飲食

養胃的飲料有哪些?

很多人覺得飲料對健康不好, 其實好的飲料也是非常營養的, 沒有添加物的果汁也是飲料, 而且非常營養。 要說養胃的飲料, 果汁和牛奶一定能排上位。 鮮榨的果汁養胃效果也是非常好的。

1.牛奶是最古老的天然飲料之一, 被譽為"白色血液", 對人體的重要性可想而知。 牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。 在不同國家, 牛奶也分有不同的等級。 目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。 目前市面上牛奶的添加物也相當多, 如高鈣低脂牛奶, 其中就增添了鈣質。

2.蜂蜜:蜂蜜具有養胃的功效, 可以讓胃酸的分泌功能變正常。 喝蜂蜜水的話, 腸胃蠕動的頻率就會變高, 可以改善便秘的情況。 蜂蜜還能讓胃痛及胃燒灼感消失, 紅細胞及血紅蛋白數值長高。

3.石榴汁, 石榴中富含豐富的營養成分, 能夠很好補充人體所需營養元素, 具有美容養顏抗衰老的功效, 還可以保護我們的眼睛。 另外常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用, 並且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。

4.鳳梨汁, 鳳梨適量, 精鹽少許。 鳳梨汁的香氣和美味是無可比擬的, 裡面含有多種芳香物, 還有大量有機酸, 此外, 還有鳳梨蛋白酶, 這些物質都特別有助於促進消化, 對於經常積食可以起到調節作用。