春分要吃什麼？春分吃什麼食物？

春分吃什麼？

一、多吃時令菜：兩千多年前的孔子就告誡我們“不時， 不食”， 就是說， 不是這個季節的菜果就不吃。 時令菜也是“運氣菜”。

食物一要講究“氣”， 一要講究“味”。 因為食物和藥物都是由氣味組成的， 而藥物、食物的氣味只有在當令時， 即生長成熟符合節氣的食物， 才能得天地之精氣。

春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果， 如草莓、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

二、給腸胃放假：人們的腸胃也需要休息。 飯食吃進肚裡， 除腸胃之外， 人體多個臟腑都要為之忙碌， 就連大腦都要為之退讓三分， 首先要保證氣血滿足腸胃的需要， 這就是飲食後會發生大腦昏昏然的原因所在。

春分吃什麼會更加健康？

“吃”大蒜：

大蒜有殺菌的作用， 那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。 用一瓣大蒜在受腳癬影響的區域塗抹。 大蒜中的活性化學成分所起的作用， 相當於有效的抗真菌劑。 它可能終止了腳癬等普通真菌的影響範圍的進一步擴大。 將蒜泥和小蘇打混合， 塗抹在腳趾中間和腳底， 也有助於預防腳癬。

“吃”橄欖油：

醫生總說， 耳屎不能老隨便掏， 那怎麼辦呢?給耳朵吃點橄欖油吧。

每天向耳內滴4次(每次幾小滴)橄欖油， 能軟化耳垢。 它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物， 效果一樣。

“喝”小蘇打水：

如果您是愛出汗的體質， 身上老有很濃的體味。 那麼您可以給皮膚喝點小蘇打水， 你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水， 因為它是一種天然防汗藥， 能減少一天內人體排出的汗液總量。

“喝”綠茶：

看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍， 這時， 讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。 具體做法是， 將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中， 敷在緊閉的雙眼上， 這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。 因為綠茶中的丹寧酸有助於緩解眼睛發癢， 而綠茶裡的抗氧化物質和活性物質有助加速眼部血液迴圈。

春分必吃的六種食物介紹

1.韭菜：春分時節最值得一吃的就是韭菜， 韭菜中含的維生素和礦物質與其他常吃的蔬菜相比， 並沒有特別， 但韭菜中的膳食纖維豐富。 膳食纖維能增進胃腸蠕動、保持大便通暢， 可以預防便秘和腸癌。

2.櫻桃：調中益脾之功， 對調氣活血、平肝去熱有較好療效，

並有促進血紅蛋白的再生作用， 對貧血患者、老年人骨質疏鬆、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用， 深受消費者青睞。 中醫藥學認為， 大櫻桃味甘、性溫、無毒， 具有調中補氣、祛風除濕功能。 長期食用， 可明顯提高人體免疫力。

3.山藥：山藥， 祖國醫學認為， 山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。 並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症， 都有一定的療補作用。 而蓮藕中則含有豐富的維生素C及礦物質， 所以具有補血、助眠、清涼退火、止血散淤等功效， 而且由於蓮藕在人體內產生的綜合作用， 還可以對消除神經疲勞， 自律神經失調、更年期障礙失眠等症狀的恢復有所幫助。

4.春筍：春分如何養生呢？多吃春筍。

春筍筍體肥厚， 美味爽口， 營養豐富， 可葷可素。 做法不同， 風味也各異， 炒、燉、煮、煨皆成佳餚。

5.鳳梨：春季正值許多新鮮的鳳梨上市， 鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效分解脂肪。 因此， 不妨每天吃點鳳梨作為餐後水果， 或用鮮鳳梨和你喜歡的水果榨成鳳梨汁飲用。

6.柳丁：在眾多的水果類別中， 以帶酸性的水果含較多維他命C， 現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。 春季天氣乾燥， 在春季吃柳丁可有效補充水分和維生素C， 延緩衰老。 柳丁還有生津止渴， 舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效， 有很好的補益作用。