夏食西瓜八大禁忌 雖能解暑多食不宜

在夏季， 西瓜是眾多人最喜愛的水果!但素體虛寒胃弱之人若貪食過多， 極易導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液， 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。 可見， 西瓜雖好， 但多食也不宜。

吃西瓜八大禁：注意避免， 以免有損健康!

1.飯前及飯後不宜吃。

支招：因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液， 在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收， 而 且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積， 使就餐中攝入的多種營養素大打折扣， 特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。 而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點 西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

2.雖然西瓜排毒美容， 但它畢竟是含糖量很高的水果， 容易轉化為脂肪。

支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分， 而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以後也不宜吃西瓜，

容易長小腹和小肚子;在夏天， 甚至可以用西瓜皮做菜， 比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮， 去除最外面的硬皮， 切成小塊， 然後根據自己的口味， 加糖、鹽、各種調味品即可， 不但爽口， 而且又美容又減肥。

3.感冒初期不能吃西瓜。

支招：無論是風寒感冒還是風熱感冒，

其初期都屬於表症， 應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。 中醫認為無論是風寒感冒還是風熱感冒， 在感冒初期吃西瓜， 相當於服用清內熱的藥物， 這樣會引邪入內， 使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重， 出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症， 在正常用藥的同時， 適當吃些西瓜有助痊癒。

4.不能吃打開時間過久的西瓜。

夏季氣溫高， 適宜細菌繁殖， 如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜， 就會導致胃腸道傳染病。 因此， 吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

5.腎功能不全者不要吃。

支招：短時間內大量吃西瓜， 使體內水分增多， 超過人體的生理容量。 而腎功能不全者， 其腎臟對水的調節能力大大降低，

對進入體內過多的水分， 不能調節及排出體外， 致血容量急劇增多， 容易因急性心力衰竭而死亡。

6.口腔潰瘍者不要吃。

支招：在中醫的角度看， 口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱， 虛火上擾， 灼傷血肉脈絡。 西瓜有利尿作用， 口腔潰瘍者若多吃西瓜，

會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些， 這樣會加重陰液偏虛的狀態。 陰虛則內熱益盛， 加重口腔潰瘍。

7.糖尿病患者要少吃。

支招：西瓜含有約5%的糖分， 糖尿病患者吃西瓜過量， 還會導致血糖升高、尿糖增多等後果， 嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。 如果一次吃25-50克西瓜， 對糖尿病人影響不大， 所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

8.產婦不宜吃。

支招：產婦的體質比較虛弱， 中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。