冬季泡腳的4個好處 你知道幾個
說到足療館， 我們都經常看到， 為了迎合人們的養生需求， 很多商家開展了足療的專案。 泡腳的確是一個很好的養生方法， 尤其在冬季更要做好日常的養生， 可以促進血液迴圈， 疏通經絡。
泡腳的四個好處
1、把雙腳浸入大約40℃的熱水中， 15-20分鐘後， 頭痛會明顯的緩解。
2、對於感冒發熱病導致的頭痛， 熱水泡腳還能幫助退熱。
3、如果有一系列不適症狀， 如飲食不佳、疲乏無力、睡眠不好、精神不振、情緒不穩等， 可用熱水泡30分鐘腳， 再用10-20分鐘搓腳心， 直至發熱， 會變得神清氣爽， 全身輕鬆。
4、如果在泡腳時， 能用手不斷按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴， 能降低血壓。
泡腳的禁忌
泡腳不要太久水溫不要過高
每次泡腳的時間最好不要超過20分鐘， 因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快， 時間太長會增加心臟負擔。 此外， 由於血液會湧向下肢， 有人會因腦部供血不足感到頭暈，
泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 如果水溫太高， 雙腳血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 對患有心腦血管疾病的人來說， 無異於雪上加霜。 同時， 水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜， 使角質層乾燥甚至皸裂。
太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時， 避免在過飽、過饑或進食狀態下， 因為沐足會加快全身血液迴圈， 容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。
預防腳部傳染疾病
腳部傳染疾病一般有雞眼、灰趾甲、甲周炎等， 如果要預防這類疾病， 首先最好不要穿公共拖鞋， 其次在修腳的時候儘量用一次性或者消毒過的工具， 最後用醋和生薑放進腳盆裡泡腳， 可以有效預防此類疾病的發生。
腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時， 就不宜用熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。 足部有炎症、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
