黑色食品就一定是補腎嗎

中醫指出：溫熱是補、寒涼是瀉。

黑米、烏骨雞性溫， 補血、補腎效果明顯；

黑芝麻， 性平、補腎、補肝， 潤腸、養發；

黑豆， 性平， 補腎、活血， 解毒；

黑木耳性涼， 海帶、紫菜性寒， 夏天可以經常吃， 冬天儘量不要吃。

任何食品是補還是不補， 一定要看這個食物的屬性。 性平、性溫的食物， 一年四季對身體都有補益的作用；性涼、性寒的食物， 除了夏天以外， 其他季節儘量不要吃， 非要吃的話， 也要與溫熱的生薑， 辣椒、胡椒、花椒配在一起， 這樣既能攝入這些食物特有的營養素， 又不至於傷腎、傷胃。