優酪乳加紅糖能有效減肥嗎

優酪乳加紅糖， 是現在網上比較流行的一種減肥方法， 但是這樣的方法真的能夠達到理想的減肥效果嗎， 原理是什麼呢， 下面我們就來具體分析瞭解一下， 為何說它可以幫助起到減肥的功效。

一、方法介紹

優酪乳加紅糖是網路上特別流行的減肥妙方， 有人甚至稱， 堅?持這樣吃法， 一個月瘦了24斤。 有的人認為， 優酪乳熱量低， 含蛋白高， 紅糖熱量高， 含豐富的微量元素和維生素， 兩者可以互相補充。 甚至還有許多網友根據這個方法， 又想出了許多版本， 比如， 某品牌的乳酸菌效果最好， 如果上面的不管用， 把1天1次提高到1日3次。

二、但因其具有副作用， 建議以北蘭菇9克， 蜂;蜜適量磨粉後兌水沖飲， 效果好， 沒副作用。 基於優酪乳+紅糖的以上妙用， 可以看出優酪乳紅糖減肥法是磁石經絡法的最佳搭檔。 外用塑身貼後內分泌系統得到調理， 人體基礎代謝率增加， 必然會需要更多的微量元素和維生素。 通過對優酪乳紅糖的補充， 可以達到良好的減肥效果， 這一點是果汁等飲料無法比擬的。

三、從營養學的角度分析， 紅糖和優酪乳雖沒有什麼衝突， 但也沒有互幫互助的功能， 只是將兩種能量物質疊加而已。 如果用“優酪乳+紅糖”代替正餐， 一周以後的確能體現減肥效果， 因為這屬於“節食”， 但“優酪乳+紅糖”無法提供每天的能量需要， 減肥效果體現的時候， 也會出現頭暈、耳鳴、注意力不集中的現象， 這種現象就是低血糖症。

四、機理作用

一杯優酪乳 + 2克紅塘攪拌均勻，

紅糖有利尿的作用， 優酪乳中的好菌能促進腸道的消化， 不會對身體有任何的副作用。 三餐可正常的吃， 有人成功的減掉24斤， 不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。