爬山需要帶什麼吃的呢

經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康， 同時還能讓我們更好的欣賞沿途的風景， 讓我們的心情得到很好的放鬆， 並且還能很好的提高我們的肺活量， 但是爬山是非常消耗體力的， 所以在爬上的過程當中我們也要及時的補充身體所需要的營養， 下面一起瞭解下爬山需要帶什麼吃的呢。

爬山需要帶什麼吃的呢

水和麵包。 選擇礦泉水， 才不會越喝越口渴， 最好是兩瓶以上， 麵包一袋即可， 根據你自己的胃口選擇就可以。 這兩個是最簡單的搭配， 可以滿足基本的問題。

零食類的食品。 比如蝦條， 薯片， 餅乾等， 閒情逸致的話， 還可以帶上一包瓜子， 坐下來邊看美景邊嗑瓜子， 不過一定要準備個袋子， 千萬不要亂吐瓜子！！在購買的時候要注意看好生產日期噢， 別買到過期貨噢。

肉食類包裝食品， 比如鹵蛋， 雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚仔、豬肉幹、牛肉幹。

如果打算在山上過夜的話， 還可以準備一兩瓶啤酒哦， 除了讓自己更開心， 還可以驅寒哦。 因為晚上山風是比較大的， 儘管是夏天也會很冷， 所以喝點酒是一個不錯的選擇噢。

便當。 每天一定要吃飯的朋友可以事先做個小便當哦， 如果沒時間做的話， 買點壽司吃吃也不錯噢。

水果， 比如蘋果或者桃子等， 當然考慮到背包的背負系統， 就不要選太大太重的水果， 比如帶個西瓜去爬山明顯就不可能吧。 因為爬山會磨損， 所以容易壞的水果最好不帶（葡萄、香蕉等）。

緊急補充食品。 可以帶一些巧克力， 或者壓縮餅乾， 為什麼要帶巧克力呢， 因為巧克力是緊急時候補充能量的食品，

上面就是對爬山需要帶什麼吃的呢的介紹， 通過瞭解之後我知道爬山的時候最好帶上水以及能緩解饑餓的食物， 另外最好多帶一些能夠及時補充體力的食物， 比如常見的巧克力以及牛肉乾等。