吃蛋白粉對腎有影響嗎

蛋白粉是一種使用蛋白制作出來的粉末狀物質， 尤其是對于需要健身練出肌肉的人來說， 可以經常食用蛋白粉， 因為蛋白粉具有非常明顯的增肌功能。 經常食用蛋白粉的人也會明顯感覺到自己的全身力量有所加強。 但是蛋白粉如果食用過量的話， 還是對身體器官有一定的影響， 如果蛋白粉吃多了的話， 對腎臟有影響嗎?

蛋白粉吃多了傷腎嗎

會。

蛋白質在體內被分解、利用之后， 會留下一些含氮廢物， 如肌酐、尿素氮等， 需要通過腎臟代謝。 如果大量攝入蛋白質， 則體內就會產生大量的含氮廢物， 加重腎臟的工作負擔， 腎臟長時間超負荷工作就很容易出現衰竭的情況。

部分腎病患者需要補充蛋白粉

長期吃藥損傷胃腸道

很多腎友因為長期吃藥， 胃腸道會出現不同程度的損害， 很難通過食物攝入足夠的優質蛋白和熱量。 而大部分蛋白粉除了能提供優質蛋白外，

還能含有大量的熱量， 胃口不好的慢性腎病患者吃點對身體更有好處。

透析后的腎病患者

已經透析的腎病患者因為毒素的蓄積， 也會出現胃口不佳或消化不良的情況， 超過一半的透析患者會出現蛋白質、熱量攝入不足的情況，

從而導致營養不良， 耽誤疾病的治療。 對這部分腎病患者來說， 用蛋白粉補充食物中沒吃夠的營養素再合適不過。

正常的健康人不需要額外補充蛋白粉

對于健康人而言， 只要堅持正常飲食， 蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。 奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。

只要堅持食物豐富多樣， 就完全能滿足人體對蛋白質的需要， 沒有必要再補充蛋白質粉。