吃什麼水果去濕氣？什麼水果祛濕效果好？

一百個人有一百種體質， 每個人的體質都不一樣， 有些人濕氣比較重， 那麼在生活中祛濕的水果有哪些呢？體內濕氣重有什麼表現呢？

去濕氣的水果

很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴槤、芒果都屬於助濕之物。 回南天濕氣重， 大家不宜多吃， 特別是當明顯感到環境濕氣帶來的不適時。 專家認為生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不易無限量食用。 如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹調時加入蔥、薑， 降低蔬菜寒涼性質。

去濕氣推薦的水果是橘子、柚子， 因為在橘、柚中， 都含少量的揮發油，

體內濕氣重的表現

1、在夏季， 脾濕的人常常感覺口內粘膩， 面色晦暗， 發黃， 往往臉上沒有血色， 精神也不夠充沛， 甚至心悸、貪睡。

2、腸胃不佳。

3、正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。 而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現， 說明身體消化功能異常。 體內濕氣過重時， 小便往往表現為尿不多， 甚至尿量很少或尿得不痛快。 有些女性白帶量多， 也是濕氣的顯現。

4、體重明顯增加， 關節僵硬， 起床時渾身酸痛， 下肢水腫等。