意米紅豆粥功效作用有哪些

相信大家一提到意米紅豆粥， 馬上會想到濃濃的粥， 甘甜的味道。 意米紅豆粥一直受到人們的推崇， 主要是它能夠養生， 尤其在祛濕氣這方面很有功效。 濕氣是一種對人體危害很大的疾病， 又稱為“邪氣”， 它與寒組成為濕寒， 遇熱組成為濕熱， 還會造成人體虛胖， 關節酸疼等， 長期飲用意米紅豆粥能夠祛除濕氣。

1,意米紅豆粥的製作方法：

一把意米， 一把紅豆， 不需按嚴格的比例比例， 每次一樣抓一把， 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬， 熬好後就是祛濕健脾的佳品--意米紅豆粥了。 早餐或者晚餐喝， 對瘦臉瘦腿都非常有效果。

但是要注意日常飲食配合， 如果你邊喝意米粥， 還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品， 自然是會看不到效果了。

2， 肥胖的原因：

中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆， 而實踐證明， 意米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。

3， 適應症的使用：

意米紅豆粥是治濕邪最好的藥。 意米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”，

也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非意米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。