吃什麼水果對胃好，養胃水果要知道
現在很多人的胃不好， 日常的工作都過於忙碌， 沒有太多的飲食關注飲食， 時間長了就會對胃部造成傷害， 形成胃病， 有胃病的人平時就要多吃養胃的食物， 多吃蘋果梨子等。
1、蘋果味甘、性涼， 可健脾補氣益胃， 生津潤燥， 適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
蘋果， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 被稱為心血管的健康保護神。 除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外， 還含有較多的鎂， 能使人皮膚健美、紅潤、光澤， 還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
2、在民間有這麼形容梨的“生者清六腑之熱， 熟者滋五腑之陰”， 梨竟然具有這麼大的功效。 這是由於梨含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘。 雪花梨有較高的醫用價值， 具有清心潤肺， 利便， 止咳潤 燥， 醒酒解毒等功效。
鴨梨糖度較低， 清甜爽口， 解油膩選它准沒錯兒。 梨性偏寒助濕， 多吃會傷脾胃， 故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
3、大醫學家李時珍對甘蔗則別有一番見解， 他說：“凡蔗榕漿飲固佳， 又不若咀嚼之味永也”， 將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致。 對於大多數人來說均可食用甘蔗的， 但是對於少部分的脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。 這是因為甘蔗中含有豐富的糖分、水分， 還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質， 能補充寒冬中人體缺失的水分和津液。
4、寒冬時分， 人們往往食用較多的肉類以驅趕寒冷， 這時鳳梨即可以幫助腸胃進行消化。 鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，
5、現代醫藥學研 究發現， 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔 助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血症等有良好的輔助療效。
6、《本草綱目》 中記載“柿乃脾、肺、血分之果也。 其味甘而氣平， 性澀而能收，
柿子營養價值很高， 含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。
所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右， 假 如一個人一天吃一個柿子， 所攝取的維生素C， 基本上就能滿足一天需要量的一半。
另外， 柿子富含果膠， 它是一種水溶性的膳食纖維， 有良好的潤腸通便作用， 對 於糾正便秘、保持腸道正常菌群生長等有很好的效果。
