脾虛應該吃什麼食物好呢？
相信很多人在生活中瞭解腎虛比脾虛的知識要多， 卻不知道脾虛其實比腎虛更加嚴重， 尤其是到了夏天， 再炎熱的季節很多人經常會覺得頭暈腦脹身體特別不舒服， 這其實就是脾虛所造成的。 那麼生活中我們要怎麼治療脾虛呢， 下面我來給大家介紹幾種脾虛應該吃的食物。
1.山藥
山藥是一種常見的養生食物， 補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精， 對人體五臟皆有滋養之用， 而且效果極好。 可用於脾虛食少， 反胃者改善不適症狀。
2.薏仁
薏仁味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效， 是一種補脾效果極佳的食品， 如果脾胃不好， 食欲不振， 或是少量的進食就容易腹脹， 可以常食薏仁， 就能有效緩解食少、腹脹。
3.香菇
味甘、性平，
4.粳米
粳米性平味甘， 可養陰生津、除煩止渴、健牌胃、補中氣等等， 現代女性常應減肥而不吃主食， 而致脾胃失調出現力虛乏力， 而粳米則可養益脾胃以及肌肉。
5.土豆
味甘、性平， 可補氣、健脾。 常用於治療因脾虛而有食欲不振， 消化不良等等症狀。
6.栗子
味甘、性溫， 歸脾、胃、腎經。 補腎氣、壯筋骨、補脾胃， 可用於脾虛食少， 反胃等患者食療改善， 氣滯腹脹者忌食。
7.牛肉
牛肉， 具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等等功效， 可用於改善脾弱不運， 水腫， 腰膝酸軟等症。
8.紅薯
紅薯性平，
9.桂魚
味甘、性平， 歸脾、胃經。 主要有補脾胃， 益氣血的作用， 適用於脾胃虛弱， 食欲不振者。
10.紅棗
紅棗味甘、性溫， 歸脾、胃經， 可補脾胃， 益氣血， 因脾胃虛弱， 而有食少便稀， 疲乏無力者適用食療。
