咳嗽可以吃白木耳嗎

白木耳的營養價值是非常豐富的， 有助於促進消化和吸收， 白木耳中富含有滿滿的膠原蛋白， 在平時的使用方法很多， 不過像白木耳這樣的食物， 大家需要注意在吃的時候分清體質， 不是所有人吃了之後一定都有效果的， 比如很多人正在咳嗽期間能不能吃白木耳， 就成了大家比較關心的問題。

中秋過後， 天晴少雨、持續乾旱、空氣乾燥， "溫燥"便不請自來。 溫燥常損傷人體的津液， 引起皮膚乾燥、舌紅少津、毛髮乾枯、大便幹結、口鼻咽幹、乾咳少痰等症狀。 晚秋時節， 西風肅殺， "涼燥"傷肺， 使人咳嗽痰稀、咽幹唇燥、鼻塞不通。 無論溫燥還是涼燥， 總以皮膚乾燥、津液缺乏為特徵。

很多人分不清自己是什麼體質， 因此不要盲目地花大價錢跟風買一些補藥。 大多數人可以選擇補而不膩、性質平和的藥膳調理身體。 為了預防秋燥， 中、晚秋應食用一些具有滋陰潤燥、養肺生津作用的平補藥物或食物。

推薦幾款適合秋季食用的藥膳。

玉合沙參飲：取玉竹、沙參、百合各30克， 洗淨加水適量煎湯， 晾至溫熱後調入適量冰糖即可飲用。 此湯適用於秋季出現皮膚乾燥、乾咳咽痛等症狀者。

沙參梨皮飲：沙參10克， 梨皮30克， 二者洗淨後放入鍋中， 加適量水煎煮， 分成2~3份， 一天內服完， 這可以緩解秋燥所致的口鼻乾燥。

蓮子銀耳雪梨湯：蓮子20克， 銀耳10克， 雪梨1個， 冰糖適量。 將蓮子、銀耳洗淨， 雪梨去皮去核後切片， 三者一同放入鍋中， 加清水適量， 煮至蓮子熟透、湯汁濃稠時， 即可服食。 此湯可以作為日常防秋燥的膳食， 對於緩解燥熱咳嗽也很有效。