燒心吃什麼

想必大家都有過燒心的經歷吧， 特別是吃過一些食物最容易出現燒心的情況。 有的人吃點紅薯會燒心， 有的人吃點韭菜會燒心。 燒心的角度不同， 其實燒心也就是我們常說的胃酸過多的情況。 它主要是由於生理變化或者是人體內的荷爾蒙引發的。 燒心吃什麼才可以緩解症狀呢?

目前來說， 引發燒心的人群有兒童也有成年人， 燒心的出現與胃酸過多有關， 所以要想緩解燒心的症狀， 就得要吃一些中和胃酸的食物， 比如說像堿含量高的食物， 就可以防止燒心的出現。 下面我們來看看燒心吃什麼?

燒心吃什麼

1.白蘿蔔

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜， 醫生不用開處方”， 蘿蔔在中藥學中講有行氣的功效。 而燒心的原因多為胃氣不降反升， 而引起胃酸上逆， 出現燒心的症狀， 而蘿蔔可以行氣， 使上逆的胃氣下降， 胃酸到達小腸， 緩解燒心的情況。

2.小蘇打

胃酸為酸性， 而小蘇打為鹼性， 用小蘇打的鹼性來中和胃酸， 從而緩解燒心。 不僅僅是小蘇打， 任何鹼性食物都可以。

3.生薑、薄荷等心散之物

這些食物都可以行鬱結之氣， 使胃氣的降， 而緩解燒心。

4.平時注意

注意辛辣少食， 少飲用咖啡。 勿吃油膩食品， 如脂肪含量較高的肉類及乳品， 以免刺激胃酸。 睡前2小時避免飲食， 不要喝牛奶， 以免刺激胃酸分泌或反流。 少吃檸檬等酸性水果。

對於有燒心的患者大家都清楚了， 可以通過以上的飲食來緩解燒心的症狀。 同時， 還可以通過鍛煉的方法緩解燒心。 比如說飯後要稍做散步， 不要急著躺下， 這樣就可以遠離疾病。 在此提醒大家在燒心的時候可能通過平時的飲食來調整病情。