夏季孕婦應如何解暑？
俗話說“孕婦過三伏， 腹中揣火爐”， 孕婦的基礎代謝率比一般人高25%， 體溫也比一般女性高0.2℃-0.5℃， 而孕婦的耐高溫能力又較差， 所以孕婦比普通人更怕熱。
方法一：孕媽媽應該穿寬鬆的棉質及淺色衣服。 棉質衣服比較透氣， 淺色系列的衣服可以反射陽光， 兩者結合讓人感覺夏季清涼一點。
方法二：夏天要讓孕媽媽感覺清涼， 不妨先改變一下室內的陳設， 將傢俱收拾得儘量整潔一點， 從視覺上就會感覺空曠一點， 這樣不但有利於空氣流通， 而且也帶給人一種清涼舒適的感覺， 反之， 東西一多， 不但地方擠， 人的心情也會跟著煩躁。
方法三：飲食清淡、規律， 注意補水。 三伏盛夏， 孕媽媽的消化功能差， 應注意飲食規律， 定時定量， 食物應以易於消化、清淡富有營養的為宜。 不能多喝冷飲， 也不能用啤酒和飲料解暑， 應多吃新鮮的水果和蔬菜，
每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢前這四個“最佳飲水時間”， 要飲用1~2杯白開水， 當出汗較多時可適當補充一些鹽水， 以彌補人體因出汗而失去的鹽分， 同樣， 綠豆湯、綠豆糖水也在夏日防暑降溫中發揮著天然的功效。
方法四：保持充足睡眠很重要。 夏天日長夜短， 氣溫高， 加之孕媽媽新陳代謝旺盛， 消耗也大， 容易感覺疲勞， 保持充足睡眠， 可使大腦和身體系統都得到放鬆， 也是預防中暑的一個有效措施。
方法五：保持平靜愉悅的心境， 不要隨便生氣。 炎熱天氣， 火氣旺盛， 孕媽媽在精神、心理等方面， 應息其怒， 靜其心， 安其神， 時刻保持心平氣和、心情愉悅的狀態， 切不可煩躁激動。
方法六：注意防汗防濕， 儘量避免大太陽。 中午11點到下午3點這段時間儘量不要出門， 同時關閉向陽的窗戶， 不讓外面的暑氣帶進屋內。 外出時， 要戴上帽子或撐傘， 避免陽光的直接照射。 出汗多時， 濕衣汗衫要勤換勤洗，
夏季孕婦哪些飲品不宜喝
1、生水。 因為喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。
2、樂類飲料。 所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，
3、濃茶。 濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。 孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響， 鞣酸還會妨礙鐵的吸收， 導致孕期貧血或貧血治療困難。
4、汽水。 汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應， 產生對人體無用的物質。 孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質， 可能導致貧血。
5、冰鎮時間過長的飲料。 太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血， 出現胃痛、腹脹、消化不良。 胎兒對冷刺激敏感， 使胎兒躁動不安。
6、解暑綠豆湯， 孕婦要少喝！
可以喝點綠豆湯， 綠豆湯特別能解暑。 但孕婦可少量喝些， 但不適合長期喝，
