營養飲食

豆薯怎么做好吃

豆薯又被人們稱為涼薯, 這種食物既可以生吃也可以煮熟之后食用。 在研磨成粉末之后加工變成沙葛粉, 因為豆薯本身屬性是比較寒涼的, 所以豆薯也有清熱去火的功效。 豆薯是有一層皮的, 要在食用之前必須將皮去除之后才可以進行食用, 不可以連皮一起食用, 因為皮的部分沒有營養。

如今很多食客都懂得把一樣食材做出很多種菜式, 豆薯也不例外。 豆薯的味道十分清香。 是不少人愛吃的食物, 豆薯做出來的食物口味也清甜, 今天告訴大家一款豆薯粥的做法:

豆薯粥的做法詳細制作步驟

1. 將豆薯沖洗干凈, 撕去外皮, 切成丁塊。

2. 粳米淘洗干凈, 用冷水浸泡半小時, 撈出, 瀝干水分。

3. 取鍋加入冷水、粳米、豆薯塊, 用旺火煮沸后, 改用小火煮至粥成, 加入白糖調味即可。

豆薯粥的營養價值也很好, 將豆薯和粳米完美的結合, 常吃可以改善人體的脾胃。

調和腸胃的溫和性。 去除體內的熱毒之氣, 所以把豆薯做成粥, 也是一個不錯的選擇。