兒童果蔬汁搭配和功效有哪些呢？

兒童飲食和大人的完全不同， 因為兒童的身體發育不成熟， 尤其是腸胃系統功能不完善， 無法像大人一樣消化各種食物， 于是， 大部分家庭只能給兒童單獨烹飪適合的飲食。 果蔬汁搭配就是常見的做法， 而且效果非常的好， 適合孩子的生長目的， 下面就來看看兒童果蔬汁搭配和功效有哪些呢？

紅棗蘋果汁

材料：新鮮紅棗 20 只， 蘋果一個洗凈， 用開水略燙備用。

制作方法：紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。 用小刀將蘋果切成兩半并去核， 用 小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。 將蘋果泥倒入紅棗鍋中略煮， 過濾后給寶寶食用。

特點與功效：兒童時期是大腦發育的關鍵時期， 喝紅棗果汁對智力發育是非常有利 的。 紅棗可補中益氣， 養血安神。

白蘿卜果汁

材料：小白蘿卜一個， 切成細絲， 梨半個， 切成薄片待用。

制作方法：將白蘿卜倒入鍋內加清水燒開， 用微火燉 10 分鐘后， 加入梨片再煮 5 分 鐘即可食用。

特點與功效：富含維生素 C， 蛋白質， 鉄冬素等， 具有止咳潤肺， 幫助消化等藥療和保 健作用。

鮮奶西瓜汁

材料：西瓜 2000 克、鮮奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰塊（備用， 依就餐人數而定）。

具體做法：西瓜瓤切塊， 放入榨汁機中榨汁；然后將西瓜汁、鮮奶、蜂蜜和冰塊倒 入一個干凈的容器中， 攪拌均勻即可飲用。

特點與功效： 夏天的健康飲料。 本飲品具有醒酒明目、 清熱消暑降火氣、 利尿消腫、 降壓、美容之功效。

鮮奶李子汁

材料：李子200克、蜂蜜 10 克、鮮奶 20 克、冰塊 20 克。

具體做法：李子洗凈去核， 和鮮奶、蜂蜜一起放入果汁機，

特點與功效：本飲品有生津利尿、清除肝熱、去瘀血、促進食欲、消除疲勞之功效。