營養飲食

電鍋燜土豆飯的做法是什麼

比較注重飲食健康的人們, 都知道, 外面餐館或地攤兒上的東西有時候雖然很美味, 但是不健康, 只是表面上看著的乾淨, 誰知道裡面到底添加了什麼不乾淨的東西。 所以喜歡吃有想要健康的煮婦們還是自己動手做吧。 下面就推薦一款簡單美味的電鍋燜土豆飯。 不妨嘗試一下哦。

原料及做法:

1.米先浸泡15-30分鐘(按平時煮飯的方式在電鍋里加米加水煮出來的飯比較濕軟, 想飯幹一點就比平時煮飯放少一點水)

2.大蒜切片, 備用

3.土豆削皮切小塊, 泡在清水裡防止氧化, 待下鍋前在瀝幹

炒鍋入油, 油燒熱後倒入大蒜片爆香, 倒入瀝幹後的土豆塊, 翻炒至邊角邊邊略略焦黃, 轉小火, 放入豆瓣醬炒香, 再加入料酒、生抽、老抽、糖翻炒均勻上色, 關火(這個時候土豆還是生的, 不用炒熟)

4.把炒過的土豆、大蒜片都倒進生米里, 蓋上電飯煲, 煮飯模式

飯煮好後開蓋把土豆和飯輕輕攪勻,

撒入蔥花, 燜10分鐘, 準備盛出時放一些雞精和香油拌勻即可。

另一種做法也可嘗試:即土豆切成小塊後在平底鍋裡煎成金黃色, 撒上少許鹽, 令土豆有淡淡鹹味, 之後倒入電飯煲的米中煮即可。 也可以加入些菜椒, 菜椒顏色會過熟不綠, 但是味道卻很好, 還令米飯帶著股菜椒的清香。

怎麼樣, 這款簡單又好吃的電鍋燜土豆飯還不錯吧。 有沒有很心動呢, 如果有就趕快行動起來吧。 想必人人家中都有電鍋吧, 不妨按照上面的方法做著吃。 既簡單又健康, 還能吃到很美味的土豆飯, 實在不失為一個好方法。