清肝潤肺的食物有哪些

生活中不注意很容易出現上火， 口乾舌燥的現象， 所以這是你需要瞭解一些， 可以説明你起到清肝潤肺的食物， 而我們平時所接觸的蜂蜜， 白蘿蔔以及柚子等這些食物， 或者是水果都可以起到一定的清肝潤肺， 甚至是解毒的功效， 還能夠有效的消痰止咳， 改善身體的不適症狀。

1、 蜜棗

性味甘、平。 能夠益氣生津， 潤肺。 平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。

2、 蜂蜜

性味甘、平， 入脾、肺、大腸經。 功能補中， 潤燥， 解毒。 常用於治療肺燥咳嗽。 《藥品化義》記載“如怯弱咳嗽不止， 精血枯槁， 肺焦葉舉， 致成肺燥之症， 寒熱均非， 諸藥鮮效， 用老蜜日服兩許， 約月， 未有不應者， 是燥者潤之之義也”。 其實估計很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。 每天清晨起床的時候倒1到2調羹， 用溫水衝開， 空腹飲用， 長此以往不僅能潤肺， 而且可以解毒養顏。

3、 白蘿蔔

《日華子本草》說它“能消痰止咳， 治肺痿吐血”。 《四聲本草》認為它“亦主肺嗽吐血”。 《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音， 咽喉諸痛”的功能。 性味辛甘、涼， 入肺、胃經。 含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。

4、 柚子

性味甘、寒。 含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。

5、 金橘

性味甘酸、平溫、無毒。 入肺、胃經。 甘甜潤肺， 開胃健食， 止渴生津。 桔子都有此功效， 不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，