體質分四種，喝茶各不同，你喝對了嗎

寒冷的冬季， 人們喝水相對較少， 容易出現飲水不足的現象。 缺水尤其損傷四類體質人群的健康， 因此冬季學會喝茶更能解渴兼養生。 但體質不同， 適合喝的茶種類也不同， 小心別喝錯了。

實熱體質：苦丁茶、蓮心茶

這類人怕熱喜冷， 易患瘡瘍， 冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則， 推薦苦丁茶和蓮心茶。

如果嫌苦丁茶味道太苦， 可以加一點蜂蜜， 祛火又潤肺。 喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴裡， 慢慢咽下， 更能強化滋潤咽喉的作用。 蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡， 立即加蓋， 5分鐘後可飲。 建議飯後飲服， 頭一次沖泡快喝完時， 略留餘汁， 再泡再飲， 直至沖淡為止。

陰虛體質：枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶

這類人熱象比較明顯， 但不是真的體內熱盛， 而是因為陰虛不能制火， 所以冬季尤其要注意養陰補水， 推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。

菊花茶一般用杭白菊或貢菊， 選五朵菊花、十幾顆枸杞， 加入適量沸水， 可以沖泡飲用一天， 最後把菊花和枸杞嚼碎咽下。 泡麥冬茶時， 可取3～5根麥冬， 先用少量溫水沖泡兩三分鐘， 洗去雜質， 然後用200～300毫升沸水加蓋沖泡15～20分鐘， 代茶頻飲。 不過， 麥冬藥性偏涼，

痰濕體質：薏仁茶

這類人很少有口渴的感覺， 但並不代表他不缺水， 而且痰濕體質的人往往有小肚子、痘痘、腳氣、濕疹、口臭等症狀， 用藥也是治標不治本， 要想食療調理， 茶飲養生以健脾利濕為主，

《本草綱目》記載薏仁健脾益胃， 補肺清熱， 祛風勝濕， 養顏駐容， 輕身延年。 發現于神農嘗草時期， 其性味甘淡微寒， 含豐富蛋白質、維生素B1、B2， 常用薏仁、紅豆來煮粥祛濕。 而亦舒堂薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、綠茶、芡實、槐米7種食材， 可利水消腫、健脾祛濕、淡斑美白、清熱排膿。 早晚一杯， 可常年飲用。

氣虛體質：黃芪枸杞茶、黨參茶

這類人總是感覺氣力不足， 稍微勞作便有疲勞之感， 冬季嚴寒耗傷陽氣， 因此氣虛會在冬季加重。 氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下， 所以茶飲上以補氣益氣、固本培元為主， 推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。

將枸杞、黃芪放進鍋裡， 熬煮1小時濾出茶汁， 即可飲用。 此茶製作雖然麻煩， 但是很耐回沖， 可加水回沖數次， 直至味道變淡。 黨參可以直接泡水服用或煲湯， 喝茶的時候注意要小量分次慢飲， 不要一口氣喝幹。