營養飲食

怎樣煮魚湯才會變白?

如果家裡有產婦的話, 長輩們肯定會建議其喝一些奶湯, 這種奶湯可不是用牛奶熬制而成的, 而是用魚來熬湯, 等熬到湯變白就可以了。 但是有一些朋友在用魚熬湯的時候, 不論怎麼熬就是不會變白, 這其實就沒有掌握到技巧。 那麼, 平時煮魚熬湯, 如何才能讓湯變白呢?

小時候母親告訴我:煮魚湯之前一定要把魚先煎個大半熟, 再下水燒, 湯就呈奶色富有魚香味。 但是其中的原理, 母親也不明白。 此後我每次煮魚湯, 都先放油、薑, 鍋熱後放魚, 為了魚不被煎焦, 火開得比較小, 魚差不多熟時放水煮至奶白色, 約30分鐘左右, 最後撒點蔥花即可上碗。

偶然有一次忘了調火, 用了大火煎魚, 結果發現魚皮一下子就被煎得金黃, 我趕緊用鍋鏟把它翻個身, 把另外一面也煎得金黃。 此時我發現其實大火煎魚只要控制得好, 魚皮可以變成金黃色而不焦, 並且更不容易脫落。 在煙霧繚繞之際, 我放水繼續大火煮。 讓我吃驚的是, 幾分鐘後水開揭鍋蓋一看:已經變成奶白色, 而且香味四溢, 惹人垂涎。 此後稍微再煮幾分鐘, 總共大概10分鐘, 魚湯已經煮好了。

看來魚湯能呈奶白色, 關鍵在於煎, 並且煎的火候要夠。 追尋其中的原因, 我覺得奶白色乃是魚皮的功勞。 小時候用魚膠粉做果凍, 魚膠粉就是白色, 而且魚皮裡確實含有大量的魚膠, 湯呈奶白色是魚膠起的作用。 我猜想魚皮經過油煎後比較容易溶解。 故魚如果不煎, 湯則不白;如果小煎, 魚膠溶解需要煮的時間比較長;如果猛火煎,

魚膠易於溶解, 稍煮即白。