營養飲食

糖炒藕片的做法是什麼?

蓮藕是飯桌上非常常見的一道家常菜, 在夏天初秋的時候蓮藕最多, 但是冬天的時候也是有蓮藕的, 所以幾乎一年四季都可以吃到蓮藕。 蓮藕的營養豐富, 而且口味脆爽, 是一種老少皆宜的蔬菜。 蓮藕的做法也有很多, 下面我們就來介紹一些藕片的家常做法, 大家可以參考一下。

一、醬爆藕丁

材料:藕丁、熟豌豆、熟花生豆、甜麵醬、白糖、鹽、雞精, 紅辣椒。

做法:

1、蓮藕切丁過水備用(也可以直接炒熟)。

2、將準備好的小紅辣椒切成碎丁, 蔥也切碎丁, 備用。

3、放入紅辣椒和蔥碎爆香, 倒入藕丁, 根據個人口味, 加甜麵醬兩勺, 再加白糖, 少許鹽, 雞精翻炒均勻。

4、最後撒上提前炒過的豌豆, 熟花生豆即可!

二、紅蓮蜜藕

原料:藕、枸杞、紅薯、白砂糖、糖桂花。

做法:

1、將藕切片, 放入鍋中加開水白砂糖、枸杞, 糖桂花、略煮5分鐘撈出。

2、紅薯去皮切細絲, 放入油鍋中炸成金黃色撈出。

3、將藕片碼在盤底,

堆放上紅薯絲撒枸杞和少許白砂糖即可。

三、糖醋藕片

藕的做法很多, 糖醋的做法屬於較清淡的一種。

材料:藕、糖、澱粉、薑末各適量。

製作:

1、藕洗淨, 切片, 熱水焯一下。

2、熱鍋, 少許薑末熗鍋, 倒入藕片翻炒。

3、加糖、醋, 繼續翻炒, 加水澱粉勾芡, 出鍋。

特色:此菜含有豐富的碳水化合物、維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素。 蓮藕是傳統止血藥物, 有止血、止瀉功效, 有利保胎, 防止流產。

上文中介紹了一些製作藕片的方法, 蓮藕不僅可以做成藕片, 藕丁, 也可以做成藕塊。 而且口味不僅可以酸辣、酸甜, 根據自己的口味和偏好不同, 具體的製作的方法也是不同的。 比如酸辣藕丁、糯米藕片、爆炒藕片、藕夾等等, 都是可以選擇的。