體寒人應該怎麼去濕氣?

在日常生活中身體濕寒是比較常見的一種身體問題， 尤其是女性， 女性身體出現濕寒會容易導致手腳冰冷， 容易發冷等， 還會容易導致四肢容易疲勞， 經常頭暈， 身體虛弱等症狀， 長期身體濕寒還會引起一些身體疾病， 可以通過飲食來進行調理， 平時可以喝一些紅糖水， 或者是姜湯來暖身。

體寒該怎麼去濕氣?

紅糖生薑水：將水煮開加入紅糖和生薑絲， 就可起到暖胃驅寒的功效， 特別是冬天， 雨天從外回到家中， 可以直接煮上一碗， 喝下後， 寒氣驅出體外， 渾身舒暢， 還能有效的預防感冒。

生薑或者艾葉泡腳：睡前用熱姜水或艾葉煮水泡腳， 泡腳有助於暖身， 促進身體的血液迴圈， 提高睡眠的品質， 趕走濕寒。

冬天常喝羊肉湯

李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛， 補中益氣， 開胃健身， 益腎氣， 養膽明目， 治虛勞寒冷， 五勞七傷”。 將羊肉與蔥薑蒜， 枸杞等調料，

注意保暖

很多愛美的女生冬天時， 為了好看， 常常穿的很薄， 這是非常不可取的。 要想趕走體寒， 除了穿衣保暖， 現在市場上還有各種的保暖用品， 熱水袋， 取暖器等， 使用都非常方便。 另外南方的冬天更為潮濕，

日常鍛煉不可少

越來越多的上班族 ， 下班後不是玩手機就是看電腦， 坐著不動時血液的流動變緩， 手腳冰涼愈加明顯。 建議體寒的朋友， 日常多打球跑步， 有了強健的身體體寒的症狀才能從根本上改善。

體寒不是病， 卻不可忽視， 大家應該根據個人的身體情況參考不同的方法， 祝大家身體健康。

食療調理

1、肉蓯蓉紅棗茶飲

用料：肉蓯蓉鮮 幹 片5克， 紅棗2顆、紅糖適量。

做法：將上述用料放入杯中， 用500ml開水沖泡， 水溫在80度的口感最佳， 靜置5分鐘即可飲用。

除以上鍛煉和食療的方法外， 還可以用精油調理體 寒。 如黑胡椒、當歸、肉桂、茴香、姜、茉莉、天竺葵等精油可以調理gong寒問題， 效果非常棒， 用檸檬、杜松、迷迭香、葡萄柚等可以調理 循 環問題， 改變末shao迴圈不 良引起的體 寒， 效果也非常棒。