秋冬季喝什麼養生湯禦寒滋補

2016-12-13

秋冬季應該要閉藏，新陳代謝慢，生理功能降低。秋冬季做好養生，才能促進功能運轉，提高臟腑能力。秋冬季喝什麼養生湯好呢？冬季養生，

牛羊肉當然是首選了，禦寒又滋補。吃多了肉，感覺膩就來碗養生湯吧。

秋冬季養生湯

羊肉湯的滋補功效為補虛壯陽。身體虛弱，手腳冰涼的人秋冬季要多喝羊肉湯。羊肉和羊骨架清洗乾淨，羊肉放入鍋內放點蔥薑煮。煮熟後將羊肉撈出切片。羊骨架加水熬一個鐘，湯上飄著的雜質要舀掉，放點蔥薑繼續熬，直到湯變成乳白。羊肉片和羊雜裝碗，加點蔥花、香菜等，趁熱倒入羊骨湯，就可以了開動了。

黃芪燉烏雞可以補肝腎及益氣血，遺精、早洩患者不知道秋冬季喝什麼養生湯的吧，那就試試黃芪燉烏雞吧。黃芪可以補脾益氣，烏雞可以養陰益血。黃芪燉烏雞，民間經常會利用黃芪燉烏雞治療月經不規律，白帶多、經痛等婦科病症。

將烏雞洗淨焯水。 2黃芪塞入雞腹，下鍋加湯，放入料酒、鹽及蔥姜，將烏雞燉爛就可以。

木瓜花生排骨湯可以滋潤皮膚，潤腸通便。可以準備一個鮮熟木瓜和一百克幹鮮花生仁，二百五十克排骨。鮮木瓜去皮切粗塊。鮮花生仁洗淨，排骨砍粗件，用食鹽醃制一會。再將全部湯料放入湯煲，加水煲煮。女性在秋冬季節可以多喝這款養生湯。

需要滋養生精、健脾開胃的人群秋冬季喝什麼養生湯好？可以試試洋參淮山排骨湯，準備些洋參和淮山，芡實和排骨，少許陳皮。各種食材分開洗淨。洋參和淮山要切片，排骨斬件。煲內加水煲滾，再下各種材料，中火煲3小時即可。秋冬季喝什麼養生湯？以上四款養生湯功效多多，

可以調理手腳冰涼、腸胃疾病以及婦科疾病，男女老少皆宜。