胡蘿蔔汁加牛奶好麼

隨著現代生活健康理念的流行， 和養生理念的深入人心。 人們越來越多地開始使用蔬果汁。 當然作為， 營養飲品的牛奶， 自然不會被人們所遺忘。 因此有人開始將蔬果汁和牛奶混合， 但是也有人質疑這其中的營養， 今天我們就一起來看一看胡蘿蔔汁加牛奶好嗎？

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胡蘿蔔有維生素， 牛奶有蛋白質和鈣。 都對人挺好的

汁是老少皆宜的食品。 從哺乳的嬰兒到耄耋之年的老人都可以飲用。 果汁被認為是給3月齡嬰兒補充維生素C必須添加的輔助食品。 然而， 也有人不適合喝果汁， 如患潰瘍病、急慢性胃腸炎的人。 健康人中也會有人喝果汁出現腹脹和腹瀉， 這種情況是果汁中含有不能被消化的碳水化合物引起的。 腎功能欠佳的人， 應避免在晚上飲用， 否則早晨醒來， 很可能會出現手腳浮腫。

新鮮果汁不應加糖。

因為果汁是低熱量食品， 每百克熱能含量不足50千卡， 加糖就使熱能增加而影響食欲， 造成正餐食量減少。 這樣就失去了“開胃”的作用。 另外， 給嬰兒的果汁就更不應加糖， 否則會造成對甜食的依賴， 甚至養成一輩子喜歡甜食的習慣。 新鮮果汁不要加熱， 因為加熱會使水果的香氣跑掉， 更重要的是一些營養成分， 特別是維生素C會遭受破壞。

服用牛奶胡蘿蔔汁具有美白， 強健骨骼和牙齒以及對視力的保護功效。 胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素可轉換為維A對眼睛視力的保護是非常好的。 牛奶和胡蘿蔔都含有豐富的鈣質， 純牛奶中還含有豐富的優質蛋白質,適合長期服用， 老少皆宜是你們全家不錯的營養健康的選擇。

蘿蔔中含含維生素A較多， 牛奶中含鈣， 兩者食用， 影響鈣的吸收。

對身體影響不大， 適量使用即可。

其實， 蔬果汁混入牛奶這種食用方法已經很早之前就開始流行了， 甚至有的商家已經將其作為以一大賣點， 將其流入市場。 但是蔬果汁與牛奶的混合也講究比例， 以及成分。 有些蔬果汁不適合加入牛奶， 而有些蔬果汁則遇上牛奶營養更豐富。