瘦身必備紅豆薏米減肥法 一周快速變成瘦妹子

紅豆和薏米眾所周知不僅富含各種營養成分， 還能有助於減肥瘦身， 紅豆中的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質有利尿、消腫、補血等諸多功效，

紅豆減肥法：

準備材料：紅豆200克、陳皮5克、少許鹽

製作過程：先浸泡紅豆一個小時， 再加入500毫升沸水煮熬半個小時， 然後熄火。 用熱水將陳皮泡軟， 再將陳皮放入煮沸紅豆湯中， 蓋好鍋蓋悶十分鐘左右， 最後放少許鹽。

飲用時段：至少吃兩個星期， 每日餐後必喝。

薏米減肥法：

準備材料：山楂60克、生薏米90克、陳皮2塊

製作過程：將所有的材料洗乾淨後再用清水浸泡十五分鐘直到浸透， 然後用慢火熬煮兩個小時， 在熄火之前放入少許冰糖調味。

飲用時段：至少服用一周， 餐前飲用。