如何區分虛火與實火

夏季很容易上火， 很多人就是去買涼茶來去火， 涼茶乃寒涼之物， 如果你是虛火， 喝了無疑是雪上加霜， 如果你是實火， 那喝了就有效果。 故我們感覺上火的時候應該分清楚自己是實火還是虛火。

實火的一般表現：

口幹口渴， 便秘， 口臭， 容易出汗， 眼睛紅腫， 牙齦腫痛、臉上起痘痘， 起的是能擠出白米的痘痘， 有的人還伴有腳臭等等。

虛火的一般表現：

容易口腔潰瘍， 口幹口渴， 喝多少水都覺得渴。 五心煩熱， 睡覺踢被子， 容易失眠煩躁， 難以入睡。 還有臉上起痘痘， 起的是那種擠不出米的痘痘。 嘴唇乾燥甚至起皮。 眼睛乾澀， 或看東西模糊。

如果你出現上火的情況， 一定要先分清是虛火還是實火， 對症下藥， 對症給出治療方案， 治療才能見效， 而且能除掉病根。

教大家一個很簡單的辦法， 就是看舌頭：

舌頭整體發紅， 跟舌頭一樣平的紅點舌稱為星點舌， 紅點比舌頭高的紅點舌稱為芒刺舌。 只要出現星點舌和芒刺舌， 都代表體內有虛火。

舌頭紅赤， 舌苔比較厚， 有的舌苔甚至呈黃色。 只要出現這樣的舌苔， 就代表體內有實火。

虛火在中醫裡稱為陰虛火旺， 虛火並不是你真的上火了， 而是身體的陰被消耗得太多，

而顯得陽比較多， 因而造成陰虛火旺， 致使身體出現反復口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適症狀。 此時， 是應該補陰， 而不是去火。

補陰的食物有：梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。 如果你出現了我在虛火裡所說的症狀， 應該及時選擇吃這些補陰的食物。

把陰補上來了， 陰陽平衡， 那些上火的症狀自然就會消失。 中醫的輕柔刮痧、張氏搓八髎、按摩、針灸、理療， 都是補陰的最佳選擇。 虛火切忌去涼茶店買那些去火藥， 都是大寒之物， 越喝越傷陰。

實火在中醫裡稱為陽亢。 也就是陽太亢盛了， 太過了。 則會出現牙齦腫痛等一系列實火的症狀。 這個時候， 治療就需要吃去火藥。 還要多吃去火的食物， 如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。 中醫的拔罐、重刮痧、針灸瀉法， 去火效果非常迅速。

講了這麼多， 相信大家對上火的實火和虛火都有一定的瞭解吧， 上火一定要對症治療哦。 要不雪上加霜。