尖椒苦瓜怎麼做？教你詳細流程！

2017-07-26

現在的天氣比較炎熱，為了身體健康，需要合理調整飲食結構，今天為你推薦苦瓜，苦瓜是夏天非常好的食物，夏天多吃苦瓜可以幫助清熱解毒，女性吃苦瓜還具有養顏護膚的功效，為了讓苦瓜的苦味盡可能消除，下面為你介紹尖椒苦瓜這道美食的正確做法。

一、尖椒苦瓜的做法

美食原料

苦瓜兩根去籽切絲，尖椒兩根，切絲。

美食做法

1、燒熱油鍋後加入尖椒絲，翻炒幾下，加入苦瓜，炒一段後，加糖少許，切忌糖不要多一點即可，加鹽。

2、再稍炒幾下後裝盤。

二、尖椒苦瓜

材料

主料：苦瓜2條(淨重400克)；尖椒2只；大蒜3瓣；永川豆豉2茶匙(10克)；豆豉辣醬2茶匙(10克)；油1湯匙(15ml)；白砂糖2茶匙(10克)；雞精1/2茶匙(3克)；白胡椒粉1茶匙(5克)。

做法

1.苦瓜洗淨切去兩頭根蒂，沿長邊平均刨開兩半，挖出籽瓤，分別平置，用刀將苦瓜果壁片成約3cm見方，厚3mm的片狀。蒜瓣去根部洗淨切薄片。尖椒去籽蒂切絲。豆豉用刀背壓散。

2.燒熱炒鍋將苦瓜片和尖椒絲放入，改中小火煸炒，幾分鐘後煸幹表面水汽，表皮微微發皺就可以了。盛出。

3.鍋中放油，燒熱，將蒜片爆香，放入煸好的苦瓜、尖椒，將豆豉和豆豉辣醬放入炒散。

4.調入白砂糖、雞精炒勻即可。

三、豆豉尖椒苦瓜

材料

苦瓜2條淨重400g，尖椒2只，大蒜3瓣，永川豆豉2茶匙10g，豆豉辣醬2茶匙10g，油1湯匙15ml，白砂糖2茶匙10g，雞精1/2茶匙3g，白胡椒粉1茶匙5g

做法

1、苦瓜洗淨切去兩頭根蒂，沿長邊平均刨開兩半，挖出籽瓤，分別平置，用刀將苦瓜果壁片成約3cm見方，厚3mm的片狀。

2、蒜瓣去根部洗淨切薄片。尖椒去籽蒂切絲。

豆豉用刀背壓散。

3、燒熱炒鍋將苦瓜片和尖椒絲放入，改中小火煸炒，幾分鐘後煸幹表面水汽，表皮微微發皺就可以了，盛出。

4、鍋中放油，燒熱，將蒜片爆香，放入煸好的苦瓜、尖椒，將豆豉和豆豉辣醬放入炒散。

5、調入白砂糖、雞精炒勻即可。