打鼾按摩穴位方法

不少人睡覺有打鼾的習慣， 很多人都不是很在意自身存在的這種情況， 但是會影響到別人， 這樣是不好的， 因此打鼾的人有必要瞭解一下打鼾按摩穴位， 這樣每天都按摩那麼一段時間， 久而久之打鼾這個習慣也就不復存在了， 接下來讓我們一起瞭解一下打鼾按摩穴位的方法有哪些呢？

睡覺打鼾是很多人的睡覺習慣， 但是打鼾其實是一種病態的表現， 打鼾在男人中比較常見， 打鼾也有很多的危害， 有可能造成氣道堵塞， 也有可能使得呼吸不暢， 有的甚至呼吸停止時間過長而死亡， 所以我們還是需要防止打鼾的， 今天分享一些按摩方法。

陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴， 善於調節脾臟的功能。 脾主運化， 利水滲濕， 濕生痰， 所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。 陰陵泉在小腿內側， 脛骨內側髁後下方凹陷處。

豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，

說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。 為什麼呢­豐隆屬於足陽明胃經， 是胃經的絡穴， 屬於胃經， 又聯絡脾經。 脾主運化， 脾虛則水濕不化， 易聚集而成痰， 豐隆調胃和脾兩大臟腑， 除濕祛痰效果尤為明顯。 中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找， 它在小腿外側， 外踝尖上8寸。

中脘穴

此養生穴位是腑的會穴， 凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。 肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題， 用中脘都有極好的效果。 中脘既能宣肺， 又能祛痰， 是治療打鼾的理想穴位。 中脘在上腹部， 肚臍上4寸。

天樞穴

此養生穴位在腹中部，

離肚臍眼正中2寸。 取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。 天樞屬於胃經， 又靠近胃部， 所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好， 濕生痰， 用它與中脘協同作用， 能夠增強治療打鼾的功效。

中醫提醒：“寸”的意思就是身寸， 通常我們就把手指的拇指的一個關節的寬作為一寸， 將其他的四個手指並在一起並且伸直， 跟中指的近側的指關節的橫紋在一個水平線上的四指寬就是三寸， 每天早晚各1次， 每個養生穴位按摩5分鐘， 可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

通過對以上的瞭解， 我們可以看出， 打鼾是屬於一種疾病， 由此我們可以看出， 打鼾的人更應該瞭解打鼾按摩穴位在哪裡， 如果通過一段時間的按摩仍然有打鼾的情況，

就應該去醫院接受檢查和治療， 根據醫生給出的方法和建議讓自己打鼾的毛病好起來。