煮玉米水好處這麼多，下次別再倒掉了，浪費

玉米是廣受歡迎、老幼皆宜的食物。 它味道香甜， 綠色健康又美味。 研究證實， 在所有的主食中， 玉米的營養價值是最高的， 可以補充大米額多項不足， 是營養比較全的食物。 除了玉米本身， 煮玉米的水也是非常有用的。 煮過玉米的水， 有玉米香甜的味道， 喝了對身體也有很多益處呢， 只是很多人都不知道。 今天就給大家說說它的好處吧。

喝煮玉米水好處多多

1、利尿消腫

玉米須煮水一直都有利尿的作用， 能增加氯化物的排出量。 對各種原因導致的水腫都有一定的療效， 還可以用來治療慢性腎炎、腎病綜合征等疾病。

2、防便秘

玉米含有大量膳食纖維， 在煮水的過程中或溶于水中。 而且玉米胚中含有玉米油， 喝煮玉米水能潤滑腸道、軟化糞便， 對防治便秘也有幫助。

3、調理腸胃

吃玉米可以預防便秘， 清理腸道垃圾。 整根吃玉米的時候， 把接近玉米頂部的穀胚吃掉， 有助於胎兒的大腦發育。 這是因為因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%， 並含有豐富的維生素E。

4、健脾養胃

玉米屬於五穀雜糧， 常吃五穀雜糧對身體健康非常有益。 從中藥的角度說， 玉米歸胃、膀胱經， 能健脾養胃、利水滲濕。 脾胃不好的人可以多吃點玉米。

5、清熱解暑

夏天高溫悶熱， 煮玉米水有涼血清熱的效果， 能去掉體內的濕熱。 此外， 玉米須還有開胃的作用， 夏天胃口不好， 喝點煮玉米水能恢復食欲， 常喝煮玉米水有很好的保健作用。