便秘能吃魚頭嗎

便秘是一種很常見的臨床癥狀， 便秘是指便次太少， 或排便不暢、費力、困難、糞便干結且最少。 正常時， 每日便次1-2次或2-3日排便一次。 在調查的人群中， 他們對“便秘可以吃魚頭嗎”很是關心卻又不清楚為什么會這樣。 因此下文給出了詳細的解釋。

出現便秘后， 大多數患者采用藥物治療的方法， 但是在藥物治療的同時也要注意日常飲食， 合理膳食， 輔助藥物， 進行很好的治療， 不要去相信一些偏方， 就來看一下便秘能吃魚頭嗎?

秋冬季是體弱者進補的好時機， 魚則是進補的好水產食品， 不僅味道鮮美， 而且營養價值極高。 其蛋白質含量為豬肉的兩倍， 且屬于優質蛋白， 人體吸收率高。 魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。 魚肉中脂肪含量雖低， 但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。 魚肉中的維生素D、鈣、磷，

能有效地預防骨質疏松癥。 可抗衰老、養顏， 有利于血液循環， 開胃， 滋補， 防止腫瘤。

魚頭含有豐富的不飽和脂肪酸， 對血液循環有利， 是心血管病人的良好食物,魚頭含有豐富的硒元素， 經常食用有抗衰老、養顏的功效， 而且對腫瘤也有一定的防治作用;

對于身體瘦弱、食欲不振的人來說， 草魚肉嫩而不膩， 可以開胃、滋補。

魚頭肉質細嫩、營養豐富， 除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1， 它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂， 該物質被機體代謝后能分解出膽堿， 最后合成乙酰膽堿， 乙酰膽堿是神經元之間化學物質傳送信息的一種最重要的“神經遞質”， 可增強記憶、思維和分析能力， 讓人變得聰明;魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸，

它對腦的發育尤為重要， 可使大腦細胞異常活躍， 故使推理、判斷力極大增強， 因此， 常吃魚頭不僅可以健腦， 而且還可延緩腦力衰退;魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀， 里面富含膠原蛋白， 能夠對抗人體老化及修補身體細胞組織。

根據以上介紹， 便秘患者吃一些魚頭對身體是沒有影響的， 而且又有很高的營養價值， 但是即使這樣， 也不要多吃， 所以患者一定要注意以免加重自己的病情。 造成嚴重的后果。