檸檬減肥方法 一周掉12磅

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程， 溶解多餘的脂肪， 清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 清潔並修復整個消化吸收系統， 增強消化能力， 調整吸收平衡。

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法， 十分有效。

檸檬片減肥方法 一周掉12磅

檸檬片泡水方法

原料：檸檬2個、蜂蜜適量

做法：

1、取一個可以密封的玻璃罐子， 下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。

2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面， 儘量讓檸檬都沾上蜂蜜。

3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。

4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

檸檬水減肥效果通常在一周後見效，

檸檬片減肥方法 一周掉12磅

檸檬水減肥方法的注意事項：

1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，

2.每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。

3.必須搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。