有“水果皇后”之稱的山竹，不適合這4類人食用

山竹也叫做莽吉柿， 它有著“水果皇后”的美稱。 為什麼呢？

因為山竹中含有多種營養物質， 膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。 每100克果肉中含有蛋白質0.66克、脂肪0.2克、糖類17克， 此外還含有維生素A、E、C等， 營養豐富又全面。

中醫認為， 山竹具有降燥、清涼解熱的作用， 它和榴槤是絕配。 因為它的清涼解熱功能可以克榴槤之燥熱。 另外， 山竹中的蛋白質、脂類等等， 可以補充身體的機能， 適合營養不良、體質虛弱的人來調養身體。

雖然山竹的營養這麼豐富， 但並不是所有的人都適合吃， 尤其是下面這4類人：

1、糖尿病、高血糖患者

山竹中含糖大量的糖分， 每100克果肉中含有糖類17克， 因為糖尿病、高血糖的人不適合吃山竹， 以免引起血糖波動。

2、長時間便秘人群

山竹中含有大量的膳食纖維， 適當使用可以緩解便秘， 但過多食用卻會導致便秘。 如果本身就是長時間便秘人群， 就不能吃山竹了。

3、體寒人群

山竹是寒性的水果， 體質虛弱、體寒的人應該少吃。 但吃了榴槤等熱性食物之後， 可以吃一些山竹來降熱， 以免上火。

4、腎不好的人

山竹中含有豐富的鉀元素， 這些鉀會通過尿液排出， 腎不好的人、有慢性腎病的人， 攝入過多的鉀會引起高鉀血症。 因此， 凡是腎功能不全、患有腎病的人， 都不能吃含有過多鉀的食物。