秋風蕭瑟防脫髮

為防止秋天脫髮， 應注意以下幾點。

一是保持精神愉快， 避免緊張， 每天要保證足夠的睡眠和休息時間。 用腦過度和長期失眠者， 容易過早脫髮。

二是少食油膩、辛辣等帶有刺激性的食品， 如咖啡、煙、酒等， 避免服藥過量。

三是應注意對頭髮的護理， 每隔1～2天洗髮1次， 使頭髮常處於清潔的狀態， 少用熱水及鹼性肥皂洗滌， 也少用含氯量高的自來水洗頭。

四是平時多做頭部的保健按摩， 晚上臨睡前用頭刷將頭髮刷30下， 這樣可將頭髮上塵垢刷掉， 並可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。