有氧自行車時尚健身新選擇
騎自行車健身是最近剛發展起來的新運動， 跟其他的健身運動項目相比， 它不但成本低而且有趣， 不限時間、不限速度、不限場地。 隨時隨地， 只要有輛自行車就可以達到鍛煉的效果和目的。
醫學界及運動界所公認的最佳有氧運動為：長跑游泳， 還有就是騎自行車!其中， 騎自行車可以說是最簡單易行而又有趣的。 在過去， 自行車被視為一種交通工具， 而現在對於苦無運動休閒機會的現代人來說， 騎自行車則提供了一種非常好的健身機會， 它的健身效用是其他各種先進的交通工具所不能比的。
下面我們來簡單介紹一下堅持這項運動後所能達到的效果：
1、自行車運動是一種最能改善人們心肺功能的耐力性有氧運動。 因為自行車運動是異側支配運動， 所以可以提高神經系統的敏捷性。 兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發， 更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。 有項調查表明：每天騎單車約6。 5公里的人， 比不騎車的人患心臟冠狀動脈疾病的幾率低50%。
2、對心肺功能有顯著的調節作用。 因為自行車運動可以有效地鍛煉下肢肌力， 並且強化全身耐力。
3、對於一直困擾現代人的減肥問題， 經常騎自行車則是最好的減肥方法。 因為在進行自行車運動時， 人體所進行的是週期性的有氧運動， 這樣鍛煉者就可以有效地消耗較多的熱量。
“征服者”最終以5∶10輸給對手。 因為目前西部地區僅有重慶“征服者”和成都“熊貓”兩支橄欖球球隊， 所以“征服者”想比賽只能找成都隊。 兩隊共交過四次手， 雖然“征服者”全部告負， 但比分差距越來越小， 從最初的5∶20、5∶15到這次5∶10。 馬特說：“成都隊成立了已經四年， 實力確實比我們強。 但能看出來， 我們每次都在進步， 我們也越打越有信心。 ”有意思的是， 比賽後老外們在場邊喝啤酒、吃燒烤，
籌畫參加全國錦標賽
老是和成都一支球隊交手， 讓“征服者”還不能過足癮。 領隊成傑後來萌生了一個想法：去參加全國性的比賽。
今年7月， “征服者”本來有意參加在青島舉行的全國錦標賽， 但因為經費問題未能成行。 而下半年還有一次全國性的二級聯賽， 球隊能否參加仍然取決於經費的解決情況， 甚至可能和成都聯合組隊。 “參加這樣一次比賽大概需要三四萬元， 但橄欖球在重慶的普及面太窄， 拉贊助並不容易。 ”成傑告訴記者。 除了經費問題， 更讓成傑揪心的是橄欖球在重慶的推廣。 “參加全國錦標賽只能有4名外援， 所以我希望有更多的重慶人加入球隊。 ”在東北， 有很多大學都將橄欖球列為選修課，
