煮雞蛋能去除濕氣嗎

濕氣是中醫理論中一種對於人體有害的東西， 濕氣存在於人體內會讓人虛弱多病， 精神不振， 因此民間有很多去濕氣的方法， 煮雞蛋去濕氣就是其中的一種。 煮雞蛋去濕氣的方法就是用煮好的雞蛋滾臉， 滾身體， 從而帶走人體內的濕氣， 但是這方法真的科學嗎?下面就來看看煮雞蛋到底能不能去除濕氣。

醫學上並沒有雞蛋能除濕氣和濕毒的說法， 但確實可通過熱敷來促進血液迴圈。 雞蛋的作用就是提供人體所需的蛋白質、維生素等。 之所以有的人說雞蛋滾在身體上會變黑， 這就是吸取了毒氣和濕氣， 乃是蛋白吸附了毛囊當中的污垢， 而這些污垢就會沾在雞蛋上， 雞蛋自然就會變黑了。 所以說， 雞蛋並不能去濕氣。

怎麼去濕氣

第1招：越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，

運動可以緩解壓力， 促進身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動， 有助活化氣血循環， 增加水分代謝。

第2招：飲食清淡適量

腸胃系統關係到營養及水分代謝， 最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化， 容易造成腸胃悶脹、發炎。 甜食油炸品會讓身體產生過氧化物， 加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不宜經常食用， 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹調時加入蔥、薑， 降低蔬菜的寒涼性質。

第3招：避環境的濕氣

我們人體內產生濕氣， 除了自身代謝的問題以外， 有很大一部分和環境有關。 經常在潮濕、陰冷的環境中， 就容易導致濕氣入侵體內。