夏天果汁搭配怎麼做？

果汁是一種非常好喝且有營養的飲品， 純天然的果汁更是容易受到人們的歡迎， 經常喝果汁也能夠給身體補充一定的營養， 尤其維生素C。 其實現代社會當中， 人們似乎更加喜歡在家自己做果汁， 這就需要講究水果的搭配了。 那麼問題來了， 夏天果汁搭配怎麼做才是最好最有營養的呢?

一、獼猴桃梨子汁 材料：獼猴桃2個、梨子1個、檸檬4分之一個、冰塊適量 做法：獼猴桃、梨子去皮切小塊， 加入檸檬汁與冰塊一起榨汁即可。

功效：含豐富維C， 有養顏、利尿等作用。

二、番茄小黃瓜汁 材料：番茄1個、小黃瓜3條、蜂蜜適量 做法：1、小黃瓜洗淨切小塊， 加入少量冷開水， 打汁; 2、番茄洗淨切小塊與蜂蜜一起放入上面的黃瓜汁中， 再打成果汁即可。

功效：有減肥、美白、抗氧化、提高免疫力等作用。

三、補血果菜汁 材料：菠菜50克、胡蘿蔔1條、蘋果半個、檸檬6分之一個; 做法：1、菠菜洗淨切小段， 加少量冷開水放入果汁機中打汁; 2、胡蘿蔔、蘋果、檸檬去皮切小塊， 放入上面的菜汁中一起打成汁即可。

功效：含豐富維A， 對眼睛疲勞、貧血、低血壓等症狀有良效。

四、蘋果土豆汁 材料：蘋果1個、土豆2個、蜂蜜適量 做法：蘋果和土豆洗淨去皮切小塊， 加些冷開水， 與蜂蜜一起放入果汁機中打成汁即可。

功效：可預防高血壓、中風、動脈硬化， 舒緩壓力。