傷胃是中醫病症名詞，
主要是指因為平時飲食不良，
導致胃部受到損傷，
常常會導致吐血的情況，
對於脾胃運化功能影響是比較大的，
平時暴飲暴食，
飲食過於油膩，
或者經常飲酒吸煙，
對於胃部功能傷害都是比較大的，
另外，
在晚餐的時候吃得過多，
影響腸胃蠕動變差，
都會容易導致傷胃的情況。
傷了胃的症狀
飲食過度，
損傷胃絡所致的吐血。
又稱傷胃吐血。
《諸病源候論·血病諸候》：“傷胃者，
是飲食大飽之後，
胃內冷不能消化，
則便煩悶強嘔吐之，
所食之物，
與氣共上沖（?叔），
因傷損胃口，
便吐血色鮮正赤是也。
”詳見傷胃吐血條。
一般將飲食不當，
影響脾胃運化功能，
亦稱傷胃。
傷胃的壞習慣
一怕“不守時” “廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣，
然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，
會慢慢侵蝕胃的健康。
近年來，
功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。
胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，
胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，
以便於及時消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，
就會消化胃黏膜本身，
對胃黏膜造成損害。
二怕晚餐過飽 早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵，
健康的消化系統往往就會在這樣的飲 食習慣中被破壞。
以人體每天攝入的熱量計算，
最恰當的比例應當是早餐占三成，
午餐占四成，
晚餐為三成。
晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，
不僅會影響睡眠、導致肥胖，
還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，
胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，
長期如此，
就會導致糜爛、潰瘍等疾病。
三怕飲食不潔 盛夏時節，
各種致病性細菌的繁殖速度很快，
食物容易腐爛變質。
如果吃了不清潔或不新鮮的食物，
就很容易引起急性胃炎，
出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
幽門螺桿菌是許多慢性胃病發生、發展中的一種重要致病因數，
大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。
幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中，
使黏膜發炎，
引發胃病。
患者的口腔和唾液中也存在這種細菌，
因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。
尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時，
分餐制就顯得更為重要。
四怕狼吞虎嚥 食物進入胃後，
需要 ? -過貯納、研磨、消化，
將食物變成乳糜狀後，
才到達腸道。
養成細嚼慢嚥的好習慣，
能增加唾液的分泌，
有利於食物被更好地消化吸收。
如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，
粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，
並增加胃的負擔，
使食物在胃內的停留時間延長，
從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。
五怕受寒 胃是一個對 外界氣候和溫度很敏感的器官，
人體受到冷空氣刺激後，
胃部容易發生痙攣性收縮，
從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。
一般人都會 在秋冬季節注意防寒保暖，
殊不知在夏天，
貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中，
也會使胃部受寒，
從而影響胃腸道功能。
