蘋果有助于消化嗎

蘋果是我們日常生活之中經常可以吃到的一種水果， 而且因為蘋果口味的原因， 所以喜歡吃蘋果的人還是很多的， 而且蘋果對于我們的身體來說是有著很多的益處的， 那么， 蘋果有助于消化嗎？這是很多女孩子們都會考慮的一個問題， 同時這個問題對于女孩子們來說是非常重要的， 所以大部分人還是非常想要知道答案的。

消化系統對于我們常人來說是非常重要的， 而消化系統同時也會受到很多因素的影響的， 通常消化系統受到影響之后就會出現消化不良的情況的。 除此之外， 我們常吃的蘋果其實對于我們來說真的是有很多益處的。 那么， 下面就來仔細說說關于蘋果有助于消化嗎這個問題。

蘋果肯定有助消化了,因為蘋果里含很高的纖維素,纖維素就是幫助消化。 中醫學認為， 蘋果性味甘涼， 功能生津潤肺， 補腦養血， 安眠養神，

解暑除煩， 開胃消食， 醒酒。 《千金·食治》云， 蘋果能“益心氣”。 唐藥學家孟詵認為， 蘋果“主補中焦諸不足氣， 和脾”。 《滇南本草圖說》， 蘋果“治脾虛火盛， 補中益氣”。 《醫林纂要》云：“止渴， 除煩， 去瘀。 ”《隨息居飲食譜》云：“潤肺悅心， 生津開胃。 ”因此， 無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效減肥。 蘋果會增加飽腹感， 飯前吃能減少進食量， 達到減肥的目的。 蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用， 蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用， 蘋果有降低血壓的作用。

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。 美國的一項研究發現， 硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度， 這些物質能夠有效預防鈣質流失。

醫學專家認為， 停經婦女如果每天能夠攝取3克硼， 那么她們的鈣質流失率就可以減少46%， 絕經期婦女多吃蘋果， 有利于鈣的吸收和利用， 防治骨質疏松。

綜上可知， 原來我們常吃的蘋果是有一定的消化作用的， 所以對于腸胃不好的人來說， 都是可以適當地食用的， 因為這蘋果對于人體的胃腸部位消化是有一定的促進作用的， 所以在我們大家以后的生活中不妨經常吃的蘋果吧， 這對于自己的身體還是有很多的好處的。