吃山楂減肥的方法是什麼

很多人對山楂都是比較喜歡的吧， 而且山楂還可以幫助我們開胃健食， 所以說其實山楂也是很好的一種有助減肥的方法， 可以用山楂泡茶喝， 也可以製作成山楂瓜皮飲。

1、山楂茶

材料：山楂500克， 幹荷葉200克， 薏苡仁200克， 甘草100克。

做法：將以上幾味共研細末， 分為10包， 每日取一包沸水沖泡， 代茶飲， 茶淡為度。

2、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，

3、山楂瓜皮飲

材料：山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。

做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘， 濾汁飲用。

4、選擇山楂很重要

由於大部分人購買山楂是在藥店裡， 也沒有什麼經驗， 店員稱多少， 他們就拿多少。 其實這是不對的， 要儘量選擇一些顏色鮮豔的好山楂，

5、山楂泡水有技巧

我們在泡山渣時， 先要倒入一些溫度在80°左右的開始， 然後按照每百毫升水五片山渣的的規律， 估算一下自己杯子裡的水到底有多少毫升。 因為如果水多山渣少， 則山渣的效果不出來， 減肥當然也就無從談起。 但是水少山渣多， 有可能出現泡不開的現象。 山渣水一般是飯後飲用， 兩次泡水之後的山渣不要再用， 因為這時的山渣已經發白， 要丟棄了。