霧霾天如何清肺排毒？
昨天的甬城再次被霧霾籠罩。 來到寧波市各大醫院的呼吸科， 幾乎每家醫院的呼吸科都人滿為患。
在李惠利醫院， 呼吸科病人較前些日子增加了兩成多。 而寧波市中醫院情況也大致相同， 醫院呼吸科專家門診每天爆滿。 呼吸科主任中醫師洪波說， 這種情況的出現與空氣品質下降有一定關係， 由於病人長期暴露在污染的環境中， 呼吸系統持續受刺激和感染所致。
霧霾天， 如何清肺排毒？
霧霾天如何清肺排毒， 醫生的話比較靠譜。 對此洪波也給出了一些建議：
1、多吃些蘿蔔和百合
在中醫眼中， 大腸和肺的關係最密切，
2、按壓肺臟排毒要穴
霧霾天的養生保健也可以從強肺入手。 有利肺臟的穴位是合穀穴， 位置在手背上， 第1、2掌骨間， 當第2掌骨橈側的中點處， 可以用拇指和食指捏住這個部位， 用力按壓。
3、腹式呼吸可以鍛煉肺功能
腹式呼吸能夠吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。
首先呼吸要深長而緩慢， 要用鼻吸氣用口呼氣， 一呼一吸掌握在15秒左右， 每次5—15分鐘。 做30分鐘最好， 每天練習1—2次， 坐式、臥式、走式、跑式皆可， 練到微熱微汗即可。 呼吸過程中如有口津溢出， 可徐徐下嚥。
4、排汗解毒
肺管理皮膚， 所以痛痛快快地出一身汗， 讓汗液帶走體內的毒素，
霧霾天開窗還是關窗？
霧霾天氣， 醫生們普遍建議關緊窗戶， 避免暴露在污染環境中。 但冬季空氣不流通， 市民很容易感冒。 昨天， 洪波就接到了一位朋友來電， 問她自己到底是應該開窗還是關窗？
這位朋友是名教師， 班裡有孩子咳嗽， 她怕孩子感冒， 會傳染給其他學生， 於是打算去開窗。 孰料， 馬上有學生提出異議， 爸媽告訴他， 霧霾天不宜開窗， 否則有損健康。
到底是應該開窗還是關窗， 這位老師一時也迷糊了。
對此， 洪波認為， 如果霧霾很嚴重， 比如像這幾天的太陽出來前， 或晚上七八點左右，
洪波說， 像朋友那種情況， 在一個教室裡， 如果有人咳嗽， 伴發熱、痰多， 多半提示有病毒或細菌感染， 有傳染性， 這時候必須時不時的開窗通風。
