夏季吃冷飲有什麼誤區?
時下是冷飲最盛行的時節, 炎熱的天氣裡吃上一份冰涼沁心的冷飲是莫大的享受, 但是冷飲也不能亂吃, 不然會損害身體健康。
喝冷飲最能解渴?
一般人總是認為一杯冰涼的冷飲下肚, 就能暑氣全消。 但是, 實際上喝下冷飲後, 會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷, 然後這些部位的微血管管壁也因為溫度降低而收縮, 於是使通過的血流量減少, 連帶地會使吸收水分的能力降低, 還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透, 於是就會造成“越喝越渴”的現象!
用餐時別吃霜淇淋以免消化不良
特別是, 當人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯霜淇淋之後, 胃內的溫度會由攝氏37度快速下降至20度以下, 於是, 胃馬上“縮起來”, 就像發生了故障的汽車引擎一樣, 不再活動!於是, 胃不蠕動, 腸胃道的消化功能也就停擺, 大約需要30分鐘(甚至更久)待胃部回復為溫暖狀態之後,
早餐別再喝冰的飲料
人的體內永遠喜歡溫暖的環境, 身體溫暖, 微循環才會正常, 氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時, 千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等, 短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服, 事實上會讓你的身體日漸衰弱, 這是為什麼呢?
吃早餐應該吃“熱食”, 才能保護“胃氣”。 中醫學說的胃氣, 其實是廣義的, 並不單純指“胃”這個器官而已, 其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因為早晨的時候, 夜間的陰氣未除,