手機控一族必看知識

手機控這一詞彙也不是新鮮詞， 手機控人數也不在少數， 尤其是年輕人居多。 他們的表現就是時時刻刻都把手機帶在身邊， 就算用不著也不會離手， 吃飯、走路、工作、學習、上廁所時都會不時查看手機……這樣長期已久， 對身體傷害是比較大的， 如果你或者你身邊的人是一個手機控的話， 你就必須好好學習下面的知識了。

長時間盯著手機的話， 很容易患近視及眼幹症， 時間長了以後患眼癌的機率也會別旁人多兩三倍。 睡覺時手機擺放在枕頭與旁邊的話， 會對你的腦神經造成不利影響， 易引起失眠、多夢等睡眠品質問題;手機若長時間掛在腰部周圍的話， 會對精子或者卵子造成損傷等等。

既然長時間接觸手機有如此大的傷害， 那麼手機控一族又該怎麼辦來把傷害減少到最小呢?

一,使用手機打電話的時候， 剛接通的前五秒應該與耳朵保持一定的距離， 因為此時的輻射很大;當信號不好時或者手機處於虧電狀態時也儘量不要接打電話;長時間煲電話粥對聽力不利， 而且輻射也會增加， 煲電話粥不宜超過一個小時， 且最好佩戴耳機。

二， 不要養成隨身貼放手機的習慣， 可以將其放在自己的包包中;睡覺時儘量不要將手機放在身邊尤其是枕頭旁邊。 晚上愛躺床上玩手機的朋友們要把手機光亮調暗， 不宜玩的時間過長， 尤其要注意的是不應採取側臥的姿勢， 因為這樣會對眼球造成壓迫， 對眼部健康極為不利。 手機控的人平時應養成做眼保健操的習慣， 並多吃一些富含維生素A、C、E的護眼食物。 比如， 魚類、各種新鮮的蔬菜水果、各種新鮮的堅果和粗糧等.還應注意的是孕婦和少年兒童不宜使用手機。