枸杞子這樣喝，功效最高！

枸杞子是比較常見的一種食物， 也可以用來入藥， 藥用價值非常大， 枸杞子食用方法有很多種可以用來泡水喝， 經常飲用可以起到美容功效， 還可以補充身體營養， 可以先將熱水泡枸杞飲用， 也可以加入一些其他花茶， 效果也非常好。

枸杞子怎麼泡水喝呢

枸杞子可以用剛煮開的水泡。 一般一次可以用二十到三十克泡水， 可飲用一天。

枸杞的食用注意事項

枸杞泡水好處多多， 但是同樣的也有一定的注意事項， 不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。 首先， 枸杞雖好， 但是卻不表示每個人都適合的。

枸杞溫熱身體的作用非常明顯， 因此正在感冒、發燒、有炎症或腹瀉的人需要慎重選擇。

另外， 患有高血壓以及性情過於急躁的人， 日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。 枸杞雖然有滋補肝腎之功效， 但是肝腎不虛的人沒有必要服用。

枸杞同時也是一味中藥， 藥物治療疾病是依靠其偏性的， 也就是藥性， 補陰之藥物是為虛證而設的， 因此身體健康沒有虛證的人， 不宜服用。 生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適， 視力模糊， 導致這樣症狀的原因就是服用不當。 而且有些不良商家會給枸杞子染色， 所有這些染色劑都是對人體有害的。

枸杞子泡水喝的功效

枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質就比較差、抵抗力就比較不好的人群，

經常服用能夠很好的調養身體， 不僅僅令筋骨更加的強健， 同時冬天也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會太過於怕熱等等。 建議最好能夠每天堅持的吃一些， 長期堅持身體就會越來越健康。

如果想要獲得最好的治療效果， 那麼每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右， 千萬不能夠超過量服用。 另外， 枸杞子是一種非常安全的中藥， 裡面並不含有任何的毒素， 所以長期堅持吃並不會對身體造成損害。 但是一定要注意的是， 在購買的時候一定要仔細的挑選， 不能夠購買不合格的枸杞子。

枸杞子外表鮮紅， 非常的漂亮奪目， 所以受到很多人的喜愛， 能夠很好的滋補精氣不足的情況。

長期堅持服用具有明目安神以及美容養顏、延年益壽的作用。 並且一年四季都是可以服用的， 有效的提高身體健康情況。 具體的枸杞子泡水喝的功效如下。

第一：保護肝臟

研究發現， 枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用， 另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。 因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶， 這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。 除此之外， 枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱， 所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

第二：明目

專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，

這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。 特別是很多白領需要長時間面對電腦， 這就極大的增加了雙眼的壓力， 經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。 另外， 在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況， 這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

第三：美容養顏

這應該是很多女性最為關心的問題了， 經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用， 同時還具有延年益壽的作用。

現代研究發現， 枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等， 這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效， 清除體內多餘的自由基，

令機體更加的年輕。

第四：提高睡眠品質

很多人由於生活還有工作壓力過大的原因， 經常出現失眠多夢的情況， 這個時候將枸杞子泡水喝能夠起到非常不錯的緩解作用。 上文所說， 枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的， 但是不同季節所使用的服用方法是不一樣的。 一般情況下， 夏季我們比較多將枸杞子進行泡水， 冬季則是煲湯服用， 經常飲用能夠很好的改善身體體質。 建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶， 到晚上的時候能夠大大的提高睡眠品質。