手指握拳時有腫脹感

有句話說的好“心靈手巧”， 手與腦與心相連， 所以鍛煉手指也對大腦和心臟都是有好處的， 有的人在手指握拳時有腫脹感是怎麼回事呢？從中醫上來說， 手指是需要經常鍛煉的， 如果感覺手指無力或腫脹， 大多與肝有關， 還會伴隨著其它的症狀， 比如腰疼、腿疼等， 這些症狀要當心。

肝氣不足手上沒勁

中醫認為“肝主筋”。 肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。 剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭， 就是他們肝氣旺盛的表現。 所以， 如果發現自己握力下降， 也就是手上沒勁兒的時候， 就應該想到是肝氣虛弱的表現了。 另外， 腰酸、背痛、腿抽筋、指甲乾枯在中醫看來也可能是肝氣虛弱所致。

春天本來應該是肝氣旺盛的時候。 所以， 手在春天沒有力氣， 說明肝氣虛弱已經到了比較嚴重的地步！

此外， 還有一個現象提示你肝氣出現問題：

如果經常熬夜， 而且心裡總有些鬱悶，

那說明肝氣不舒。 中醫認為“肝藏血”， “人臥血歸於肝”。 所以總熬夜就會讓肝得不到血的濡養， 導致肝鬱氣滯， 總開心不起來。

可以說， 這個現象是最容易被忽視的肝氣不足、淤滯的表現。 那麼， 我們應該怎麼辦呢？

1， 艾灸“太沖穴”

中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋，

不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。 “太沖穴”是肝經的原穴， 也是儲存肝經元氣的倉庫。 每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。 而每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。

2， 多睡覺

肝臟需要血的滋養。 肝臟得血的最佳手段， 就是睡覺。 因此， 我們在夜裡10點半上床睡覺， 採取右側臥， 可以很好地滋養肝血。 許多心情差的人， 睡了一覺之後感覺好很多， 就是因為肝血得養。

3， 喝苦丁茶

對於肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人， 可以多喝一些苦丁茶祛肝火。 我們也可以藥店買夏枯草、桑葉和菊花， 先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時， 再煮半小時， 最後加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲， 也有祛火的功效。

4， 飯後靜坐10分鐘。

我們最好在飯後靜坐10到30分鐘。 這是因為若飯後立即行走、運動， 會讓流入肝臟的血液減少， 再加上飯後有大量血液聚集在消化系統內， 這就容易讓肝臟處於供血不足的狀態中， 對養肝不利。