孕婦能吃油炸食品嗎 原來竟是這樣

眾所周知， 孕婦的飲食是需要嚴格控制的， 孕婦們吃的食物一定是營養健康的。 油炸食品是公認的對健康危害很大的食品， 可是油炸食品的香味兒是任何人都抵禦不了的， 那麼孕婦能吃油炸食品嗎?其實孕婦是偶爾可以吃油炸食品的， 但一定不要多吃， 否則是會影響胎兒健康的。

孕婦偶爾食用油炸食品， 不會有大的影響， 但如果是長期食用， 就不利於自身和胎兒的健康。 這是因為孕婦吃油炸食品後會有飽腹感， 影響食欲， 導致下一頓的餐飲食量減少。 如果孕婦進食量減少， 就會影響身體的營養補充， 不利於母子健康。

孕初期食用油炸食品的危險

在懷孕初期， 由於妊娠反應， 孕婦吃油炸食物後比較難以消化吸收， 從而會導致食欲不佳， 而到了懷孕4～7個月時， 孕婦的子宮會增大， 腸道受壓迫， 腸蠕動差， 食用油炸食物後很容易發生便秘， 嚴重者還可能引起便後出血。

孕婦吃油炸食品對胎兒的不良影響

由於油炸食品的油是經過反復加熱、煮沸， 容易變質， 且含有很高的致癌有毒物質。 孕婦經常食用使用這種油炸過的食品， 會將有毒物質帶入體內， 有害身體健康， 更會傷及正在發育中的胎兒。

飲食忠告：

忠告一：每週進食油炸食物不要超過兩次

忠告二：晚餐時不要進食油炸食物，

忠告三：不要購買食用街邊的食品攤銷售的油炸類食物

忠告四：不要用同一鍋油反復炸煎食物

忠告五：在進食油炸食物後， 可多吃青萊、水果， 以求營養素平衡